皆さんこんにちは😊

コンシェルジュの大沼です🙎

今年は暖冬と言いながらも週末は東京で雪が降りましたね☃☃

寒さを理由にお鍋を食べ🍲お酒を呑み🍶、

ゴロゴロと過ごし体重オーバーが気になる今日この頃です(*´з`)

ここ最近冬にちなんだお膝の悩み相談が増えています。

「冬休みスキー🎿をしていて家に帰って来てからなんだか膝が痛みだして。」

「年始のご挨拶周りでいつもよりも歩き過ぎたことでお膝が痛い。」

など

普段より負担を掛けた事で、いつもならすぐに治まる痛みも長引いているご様子。

身体が冷えると筋肉も固まってより痛みを強く感じてしまいがち。

ウインタースポーツがお好きな方、ストレッチなしで急に激しい運動をするのはNGです。

もしも痛くなった場合は酷くならないうちに早目の受診をお勧めします🏥

寒いからといって私と同じようにゴロゴロと同じ姿勢でずっといるのも危険です(笑)

血行不良から来る痛みもあなどれません。

お出掛けの際はしっかりと防寒対策が肝心ですね🎵🎵

寒さに負けず、毎日エンジョイするためにも出来るところから見直していきましょう。

寒さもあって余計に膝の痛みを感じやすいこの季節、いつも以上にお膝をいたわって過ごしてくださいませ✨✨