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膝痛にいいものってなんだろう??
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ひざ痛クリニック情報
膝痛にいいものってなんだろう??
こんにちは。
雨が続く日ですが一雨ごとに暖かくなり夏がやってきますね^^
本日はお膝が痛いときに使用するサポーターやインソールについてお伝えします。
サポーターは着用することでひざ関節を安定化し、ひざへの負担を軽減するものになります。
使用する素材や形状の違いにより、様々なタイプのものがあります。
ですが!サポーターは常時つけっぱなし、締め付けすぎはよくありません!
固定を目的とするハードタイプをご使用の方もいますが、お皿の動きを制限し、長期使用による筋力低下などで不調に繋がるケースもあります。
不安を感じる時や自宅内での使用など、主に保温目的でのソフトタイプご使用は問題ありません😊
次は靴、インソールについてです(*^^*)
3cm以上のヒールは極力控えていただき、クッション性のあるスニーカーや運動靴をお勧めしています。
インソールの使用も制限はなく、希望に応じてご使用下さい。
他にはどんな装具があるのだろう?などご質問ございましたらいつでもお気軽にご相談ください( `ー´)ノ
お待ちしております!