こんにちは★銀座院トレーナー小倉です。すっかり夏☀の気配ですね❕

当院は数寄屋橋交差点の近くにありますが、交差点のランドマークになりつつあるソニーパーク。

春は桜や梅の木も見られましたが、季節によって植え替えられるので、今は夏仕様のトロピカルな植物になっています。

季節毎に植え替えるなんて凄い、、、。と思いながら毎回眺めています。👀

是非当院へはソニーパークを目印にお越し頂ければ、分かりやすいと思います(^^)♪

本日のテーマはリハビリ時でも良く質問される

【お膝は温めるべき？冷やすべき？】

についてです。

結論はどちらも正解です😄ただ、その時のお膝の状態で変えて頂く事が大切です。

①お膝が、

・腫れている

・触って熱い

・赤くなっている

カギは「熱を持っているかどうか」です。こんな時は冷やして下さい。炎症を起こしている時期になります。

②お膝が、

・冷えると調子が悪い

・お風呂上り調子が良い

・腫れ・熱感・赤色はないが重苦しい

ひんやり冷たい感じがあるような時は血行を良くする為にも冷やさないようにして下さい。慢性的な状態と考えられます。

その時のお膝の状態に合わるので、以前言われた事と違う！という事もあるかもしれないですね。

まずはしっかり専門医に診てもらってその時の状態で診察して頂く事をお勧めします。

いつでもご来院お待ちしております🌸