こんにちは！ 東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です。   本日は、お尻のトレーニングをお伝えいたします！   ヒップリフトというトレーニングでお尻からももの裏の筋肉を鍛える … 続きを読む 【ヒップアップだけじゃない！～膝や腰にも大事なお尻の筋肉～】